Atelier Yin Yoga & Yoga Nidra à Yoga Pop #4

Atelier 4 : Détendre le haut du corps, apaiser le mental

Respirer profondément, s’ouvrir à la tranquillité

Ce dernier atelier est une véritable invitation à la douceur. Par des postures ciblant le haut du corps — épaules, nuque, thorax — vous permettez à votre souffle de s’approfondir et à votre cœur de s’ouvrir.

Le Yin Yoga relâche les tensions physiques, le Yoga Nidra vous accompagne dans un voyage intérieur profondément apaisant. Une pause réparatrice pour relâcher la pression mentale et cultiver une paix durable en vous.

Cet atelier est ouvert à tous, quels que soient votre niveau et votre âge. Il s’agit d’une envie de ralentir et de recentrer, en douceur et en sécurité.

Au programme :