Les Bienfaits Physiques du Namaskate.

​

Le skateboard sollicite intensément les muscles, les articulations et l'équilibre. Le Namaskate cible ces besoins spécifiques grâce à des postures de yoga adaptées qui permettent de :

• Renforcer les muscles clés : Les postures de yoga comme le guerrier (Virabhadrasana) et le chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana) renforcent les muscles des jambes, du tronc et des épaules, essentiels pour le contrôle et la puissance sur la planche.

​

• Améliorer la flexibilité : Des étirements ciblés aident à augmenter la souplesse des muscles et des tendons, réduisant ainsi le risque de blessures et améliorant la fluidité des mouvements.

​

• Affiner l'équilibre et la coordination : Des postures d'équilibre comme l'arbre (Vrksasana) ou le corbeau (Bakasana) développent la proprioception et l'agilité, cruciales pour exécuter des tricks complexes.

​

• Faciliter la récupération : Des techniques de relaxation et des étirements en profondeur favorisent la régénération musculaire après des sessions intenses de skateboard.

​

Les Bienfaits Psychologiques du Namaskate

​

Au-delà des avantages physiques, le Namaskate offre également des bénéfices significatifs pour le bien-être mental :

​

• Réduction du stress : La pratique du yoga intègre des techniques de respiration et de méditation qui aident à calmer l'esprit et à réduire l'anxiété, permettant aux skaters de rester concentrés et détendus.

​

• Augmentation de la concentration : La méditation et les exercices de pleine conscience améliorent la capacité de concentration, un atout précieux pour la précision et l'exécution des tricks.

​

• Renforcement de la résilience mentale : Le yoga enseigne la patience et l'acceptation, des qualités importantes pour surmonter les défis et les frustrations fréquents dans la pratique du skateboard.

​

• Promotion d'un état d'esprit positif : En favorisant une connexion corps-esprit harmonieuse, le Namaskate contribue à un sentiment général de bien-être et de positivité.

​

L'Inspiration Derrière le Namaskate

​

L'idée du Namaskate est née de la passion et de l'expertise combinées de Léo Valls et Lauren Mahan Valls. Léo, un skateur professionnel reconnu pour son style fluide et créatif, a compris l'importance de maintenir une bonne condition physique et mentale pour exceller dans ce sport exigeant. Lauren, professeur de yoga et passionnée par le bien-être holistique, a vu dans le yoga une opportunité de soutenir et d'améliorer les performances des skaters. Ensemble, ils ont créé le Namaskate, une pratique qui réunit leurs deux mondes pour le plus grand bénéfice des skaters.

​

Pourquoi Choisir le Namaskate ?

​

Le Namaskate est bien plus qu'une simple séance de yoga. C'est une approche holistique qui complète parfaitement la pratique du skateboard, permettant aux skaters de dépasser leurs limites tout en prenant soin de leur corps et de leur esprit. Que vous soyez débutant ou professionnel, intégrer le Namaskate à votre routine peut transformer votre expérience du skateboard, vous aidant à atteindre de nouveaux sommets avec équilibre et sérénité.

Rejoignez-nous pour une séance de Namaskate et découvrez comment cette fusion unique, inspirée par Léo et Lauren Valls, peut révolutionner votre pratique du skateboard. Namasté et bon ride!