Atelier Yin Yoga & Yoga Nidra à Yoga Pop #3

Atelier 3 : Jambes – S’ancrer pour mieux avancer Solidité, présence, légèreté retrouvée

Nos jambes nous relient à la Terre et à notre force intérieure. Ce troisième atelier propose un travail ciblé sur les muscles, les fascias et les méridiens des jambes, pour libérer la fatigue et restaurer l’énergie vitale.

Le Yin Yoga vous permet de relâcher les tensions accumulées, tandis que le Yoga Nidra vient nourrir un sentiment profond d’enracinement, de calme et de confiance. Vous repartez apaisé·e, prêt·e à avancer avec stabilité et clarté.

Cet atelier est ouvert à tous, quels que soient votre niveau et votre âge. Il s’agit d’une envie de ralentir et de recentrer, en douceur et en sécurité.

Au programme :

2h30 -Débuter avec une posture assise en méditation pour poser vos intentions et votre attention sur la respiration avec des exercices de pranayama.