Ma pratique

Le yoga porte de nombreux noms et
approches : découvrez
celles qui vous conviennent le mieux !

 

Lauren Mahan salutation

« Le yoga est la danse de chaque cellule avec la musique de chaque respiration qui crée la sérénité et l’harmonie intérieures. »

Debasish Mridha

Les styles de yoga j’enseigne

Trouvez votre bonheur
parmi mes nombreuses offres !

Cours collectifs

Partagez les merveilleux bienfaits du yoga avec vos amis, votre famille ou vos collègues dans un cadre confortable.

En Studio

Découvrez l’énergie de groupe et la motivation collective d’un cours en studio.

Cours particuliers

Ensemble, nous développons un cours de yoga personnalisé en fonction de vos besoins et objectifs uniques.

Événements

Des grands événements d’entreprise aux petites réceptions privées, offrez les avantages du yoga dans n’importe quel cadre.

En ligne

Où que vous vous trouviez dans le monde, recevez des instructions et des conseils pour pouvoir vous entraîner selon votre emploi du temps !

Retraites & Formations

Une expérience unique, un moment créatif, ou juste un moment pour vous dans un espace & temps immersif.

Vinyasa

Allume ton feu intérieur

Ma vision du Vinyasa est une combinaison harmonieuse de soleil, de force et d’équilibre.
Je construis mes séquences Vinyasa pour qu’ils soient un joyeux enchaînement de postures se déplaçant de manière transparente les unes des autres et maintenues ensemble par une respiration consciente.

Mon objectif est d’aider à développer la force et à améliorer la flexibilité, tout en trouvant la grâce et la fluidité dans les mouvements.

Yin le doux

Étirements profonds, attentioné, chill 

Le yin yoga est une série de postures destinées à accroître la souplesse et à rétablir l’équilibre et l’harmonie du corps et de l’esprit.

Les postures de yin yoga ciblent les tissus conjonctifs profonds entre les muscles et les fascias dans tout le corps et augmentent la circulation dans les articulations.

En plus de tout cela, il vous rafraîchit !

Nidra Rêveur

Restaurer et soigner

Yoga Nidra est le yoga de la conscience : c’est en cela que réside le secret de l’auto-guérison.
Le Yoga Nidra est une technique de pratyhara (retrait des sens) dans laquelle les distractions de l’esprit sont contenues et l’esprit est détendu. Nidra développe un état de conscience entre la veille et le sommeil comparable au rêve lucide.
Il soulage le stress, améliore le sommeil, la concentration mentale et la conscience. C’est une pratique très reposante et réparatrice.

Namaskate

Accessible et complémentaire

Namaskate est né d’une passion (et d’une compassion !) pour le skateboard. Mon mari est un skateur professionnel et j’ai été entourée par la culture internationale du skate pendant toute une décennie. J’ai observé à quel point le skate peut être éprouvant pour les articulations, et à quel point il fait appel à la force du tronc et à la mobilité des hanches. Mon cours de yoga Namaskate a une approche ludique et favorise la prise de conscience du corps pour soulager les articulations, étirer et renforcer les muscles profondes et améliorer l’équilibre.

Et il est approuvé par les skateurs professionnels 🙂 .